Esmorzar:
Llet / Liquat de Civada
Llet amb cacau
Galetes
Llesca de pa amb tomàquet + fuet / Pernil / formatge
Ou remenat
Ou ferrat
Iogurt
Torradetes
Mantega
   Confitura 

Dinars:

Amanida + Arròs a la cubana + tires de pollastre
Amanida + Macarrons + Llom a la planxa
Amanida + Cigrons a la catalana + bunyols de bacallà
Amanida de pasta + Hamburguesa de vedella + patates
Amanida + Arròs a la cassola + tires de pollastre
Amanida + Mongetes amb botifarra  +  patates fregides

Postres dinar :
Poma
Pera
Síndria
Meló
Gelat
Pastís de formatge

                                                                         Berenar:

                              Pa amb Xocolata    o formatge o plàtan

                                                       Galetes de xocolata

                                               Coca de pa amb xocolata

                                                          Xocolata desfeta 

                                           Panet amb pernil o gall d'indi

Sopars:

Truita de patates + Pa amb tomàquet + Pastanaga ratllada
Mongeta tendra amb patates + Mandonguilles
Puré de patates + Lluç arrebossat + Enciam
Espaguetis a la carbonara + crestes de tonyina

Crema de verdures + Coca de recapte / Pizza 

Ensaladilla + croquetes + bastonets de pollastre + ou.

Postres sopar:
Iogurt
Crema catalana
Batut de fruites
Brunyols de l'Empordà
Arròs amb llet
Gelat

La base de l'alimentació saludable són els aliments vegetals frescos i mínimament processats: fruites, verdures i hortalisses, llegums, fruita seca, farinacis integrals i oli d'oliva verge extra.

Una alimentació que cobreixi les necessitats nutricionals pròpies de la infància i l'adolescència és imprescindible per tal de garantir un creixement i desenvolupament tant físic com intel·lectual adequats.